Menu
Cvičení
iPrima účet
iPrima účet
Můj účet a nastavení
iPrima bez reklam je neaktivní
Můj profil
iPrima bez reklam
Neaktivní
Platby
Správa zařízení
Vypůjčené
Můj program
Rozkoukané a historie
Otestujte si své zařízení
Nápověda
Kontakt
Registrace
Přihlášení
Odhlásit
Vyhledat
film, seriál, pořad, články
vyhledat
film, seriál, pořad
Víme, jaké tenisky jsou nejlepší na běhání
Běhám, tedy jsem. Jste-li příznivci zdravého životního stylu a pohyb je pro vás stejně samozřejmý jako vzduch, určitě se zajímáte o to, v čem běháte a co může vaše běžecké výkony vylepšit. A právě základem chůze i běhání jsou kvalitní boty. Víme, které modely botasek jsou na chůzi i běh ideální.
Běhám, tedy jsem. Jste-li příznivci zdravého životního stylu a pohyb je pro vás stejně samozřejmý jako vzduch, určitě se zajímáte o to, v čem běháte a co může vaše běžecké výkony vylepšit. A právě základem chůze i běhání jsou kvalitní boty. Víme, které modely botasek jsou na chůzi i běh ideální.
reklama
V čem cvičit venku? Rozhodně se vyhněte bavlně, radí technoložka sportovního oblečení
Pokud jste propadli klasickému venkovnímu kruháči, běhu, józe či horské turistice, kvalitní materiál, který vaše tělo uchová jako v bavlnce, je základ. Dnešní materiály nabízí možnost cvičit venku celoročně. Jaké vlastnosti by tedy měly mít vaše legíny, sportovní podprsenka nebo jógamatka?
XXL nevěsta Markéta touží zhubnout: Vejde se nakonec do svatebních šatů?
Skutečný příběh dokonalé změny v pořadu Tlouštíci dojal k slzám. Nejen samotnou hlavní hrdinku Markétu, která na začátku natáčení vážila 122,5 kilo a sotva se hýbala. Připomeňte si několik hlavních rad odborníků, díky kterým celá proměna vyšla.
Sportem ku zdraví? Čemu se vyhnout, když vás bolí kolena, záda nebo máte křečové žíly
Nejnovější průzkumy říkají, že za poslední rok třetina české populace nabrala pár kil. Skoro každý čtvrtý Čech uvedl, že cvičil méně nebo vůbec. Naštěstí pro všechny přišla doba, kdy můžeme na sportoviště a počasí přeje i pohybu venku. Než se ale vrhnete po hlavě do některé z aktivit, podívejte se, jestli je zrovna pro vás vhodná.
reklama
Zhubněte chůzí: Co dělat, aby to opravdu fungovalo?
Dostat se v současné době zpátky do formy potřebuje spousta lidí. Nemusíte ale plánovat na celý týden všechny možné druhy cvičení a objednávat se do fitka. Existuje totiž jedna prostá a přitom velmi efektivní aktivita – chůze. Ukázalo se, že i pouhých 5 nebo 10 minut chůze dokáže přinést našemu organismu benefity, jakými jsou zlepšení krevního oběhu a spalování kalorií.
Dostat se v současné době zpátky do formy potřebuje spousta lidí. Nemusíte ale plánovat na celý týden všechny možné druhy cvičení a objednávat se do fitka. Existuje totiž jedna prostá a přitom velmi efektivní aktivita – chůze. Ukázalo se, že i pouhých 5 nebo 10 minut chůze dokáže přinést našemu organismu benefity, jakými jsou zlepšení krevního oběhu a spalování kalorií.
reklama
Jak se donutit cvičit doma? Pamatujte na to, že protahování je nutnost, a využijte on-line svět
Nenadálá situace způsobená pandemií koronaviru změnila náš každodenní rytmus i návyky a je třeba si vytvořit nové – a to i ve sportu. Ti, kdo byli zvyklí se často hýbat, mohou kvůli uzavření fitness center ztratit motivaci. Naštěstí je spousta celkem příjemných možností, díky kterým se můžete zase dát trochu do pohybu.
Je vám přes 40? Pět cvičení, která byste měla dělat každý týden
Stárnutí je samozřejmě přirozené a nemůže mu zabránit ani sebelepší tělesná aktivita. Nicméně existuje plno studií, které dokazují, že cvičení může prodloužit očekávanou délku života tím, že omezí vznik a rozvoj některých chronických onemocnění. Pokud jste překročila magickou čtyřicítku, které aktivity by neměly chybět ve vašem týdenním rozvrhu?
Máte pocit, že fyzicky i duševně chátráte? Zkuste bhastriku nebo zázračná gesta rukou
Podzim a zima s sebou přinášejí kratší dny, méně sluníčka a s ním i energie. K tomu všemu jsme náchylnější k nachlazení, kolem řádí epidemie a jsme často zavření doma. Jak snížit negativní dopady tohoto období a znovu získat životní rovnováhu? Zkuste to pomocí dechu, jednoduchých jógových cviků nebo využijte energii svých prstů.
reklama
Další obsah
reklama
Chcete si užít všechno, co vám iPrima nabízí, opravdu naplno?
Přihlaste se přes váš Facebook nebo e-mail.
Rozumím
Nechci se přihlásit
Zavřít