Tak dlouho jsme honili po hřištích na okrese kouče Františka Straku, až kývl a pozval nás na svoji zahradu. Proč? Aby nám běžným smrtelníkům, kteří zase tak aktivně sportem nežijí, názorně předvedl pár základních protahovacích i posilovacích cviků.
Jde o cviky, které by měly patřit k rozehřívání před každým tréninkem, zároveň se jimi můžete protáhnout třeba po ránu, před vycházkou se psem či třeba pro posílení kondice v práci.
Nemusíte trenérovi říkat ANO, zastrečovat si ale můžetete
Mělo by platit, že každé fyzické námaze předchází protažení celého tělo. Začínáme vždy od hlavy! Koukněte se na úžasné Franzovy atletky v 1. dílu naší Strakovy akademie.
Protahujeme krk a šíji.
Byl dosažen limit pro přehrávání
Litujeme, ale na vašem účtu je přehráváno příliš mnoho videí zároveň. Pokud chcete pokračovat v přehrávání na tomto zařízení, prosím, ukončete přehrávání na jiných zařízeních. Více o limitech přehrávání videí na účtech s předplatným najdete na adrese https://ipri.ma/faqbr
Strakova akademie (1. díl)
Byl dosažen limit pro přehrávání
Litujeme, ale na vašem účtu je přehráváno příliš mnoho videí zároveň. Pokud chcete pokračovat v přehrávání na tomto zařízení, prosím, ukončete přehrávání na jiných zařízeních. Více o limitech přehrávání videí na účtech s předplatným najdete na adrese https://ipri.ma/faqbr
Strakova akademie (2.díl)
Zuzana Schneidewind, kamera: Jan Kundera
