VIDEO Cvičte s koučem! STRAKOVA AKADEMIE pro každého

Protáhněte se s „taťkou“ Franzem, jak říkají doma u Straků hlavě rodiny. Budete fit a nebudete muset na jaře hubnout do plavek. Sledujte náš exkluzivní seriál s názornými ukázkami několika cviků a vtipným komentářem manželky a dcery Františka Straky. Zvládne je fakt každý!
Byl dosažen limit pro přehrávání

Litujeme, ale na vašem účtu je přehráváno příliš mnoho videí zároveň. Pokud chcete pokračovat v přehrávání na tomto zařízení, prosím, ukončete přehrávání na jiných zařízeních. Více o limitech přehrávání videí na účtech s předplatným najdete na adrese https://ipri.ma/faqbr

Strakova akademie

reklama

Tak dlouho jsme honili po hřištích na okrese kouče Františka Straku, až kývl a pozval nás na svoji zahradu. Proč? Aby nám běžným smrtelníkům, kteří zase tak aktivně sportem nežijí, názorně předvedl pár základních protahovacích i posilovacích cviků.

Jde o cviky, které by měly patřit k rozehřívání před každým tréninkem, zároveň se jimi můžete protáhnout třeba po ránu, před vycházkou se psem či třeba pro posílení kondice v práci.

Nemusíte trenérovi říkat ANO, zastrečovat si ale můžetete

Mělo by platit, že každé fyzické námaze předchází protažení celého tělo. Začínáme vždy od hlavy! Koukněte se na úžasné Franzovy atletky v 1. dílu naší Strakovy akademie.

Protahujeme krk a šíji.

Byl dosažen limit pro přehrávání

Litujeme, ale na vašem účtu je přehráváno příliš mnoho videí zároveň. Pokud chcete pokračovat v přehrávání na tomto zařízení, prosím, ukončete přehrávání na jiných zařízeních. Více o limitech přehrávání videí na účtech s předplatným najdete na adrese https://ipri.ma/faqbr

Strakova akademie (1. díl)
Ve 2. dílu Strakovy akademie se zaměříme na klasický posilovací cvik pro kyčle, ale i paže.

Byl dosažen limit pro přehrávání

Litujeme, ale na vašem účtu je přehráváno příliš mnoho videí zároveň. Pokud chcete pokračovat v přehrávání na tomto zařízení, prosím, ukončete přehrávání na jiných zařízeních. Více o limitech přehrávání videí na účtech s předplatným najdete na adrese https://ipri.ma/faqbr

Strakova akademie (2.díl)

Zuzana Schneidewind, kamera: Jan Kundera


reklama

reklama