Závislost na sladkém. Jak se jí zbavit radí koučka a výživový poradce

Neukojitelná chuť na sladké až závislost jsou stejně závažným problémem, jako je ta na drogách. Cukr spouští v mozku sled obdobných biochemických reakcí, jako například kokain či nikotin. Jak se závislosti a chuti na sladké zbavit? Tyto rady odborníků nejen na hubnutí zazněly v magazínu Tlouštíci extra.
Závislost na sladkém. Jak jí potlačit a co o nás říká?
Závislost na sladkém. Jak jí potlačit a co o nás říká?
Archiv FTV Prima/ Tlouštíci

reklama

O tom, že jde v případě závislosti na sladkém o závažný problém  se více začalo mluvit už v roce 2014, kdy v kalifornském Berkeley úřady uvalili zvýšenou daň na sladké nápoje a alespoň částečně zmírnili problém s obezitou a cukrovkou Američanů. Ti totiž zaujímají v konzumaci sladkých nápojů světové prvenství. 

Pan Ota ze 2. dílu pořadu Tlouštíci měl problém podobný. V cole a sladkých limodách se přímo utápěl.

Poslechněte si, jak nad závislostí a sám nad sebou zvítězit z pohledu koučky Ing. Janky Chudlíkové:

Byl dosažen limit pro přehrávání

Litujeme, ale na vašem účtu je přehráváno příliš mnoho videí zároveň. Pokud chcete pokračovat v přehrávání na tomto zařízení, prosím, ukončete přehrávání na jiných zařízeních. Více o limitech přehrávání videí na účtech s předplatným najdete na adrese https://ipri.ma/faqbr

Tlouštíci EXTRA (2): Jak nad sebou zvítězit

Chuť na sladké může mít celou řadu příčin. Může varovat před deficitem některých látek v krvi, může ukazovat na konzumaci potravin s vysokým glykemickým indexem.

Co přesně se v našem těle děje, čím si rozkolísáváme energii a jak odstranit takoovu závislost na sladkém, radí výživový poradce a školitel Ing. Lukáš Vrána v lifestylovém magazínu Tlouštíci extra.

Ota se mimo jiné dozvěděl, že vyšší úspěšnosti v redukci dosáhne pod vedením specialistů v oboru – výživového poradce. Na základě úvodní konzultace a měření biometrických hodnot je možné vybrat vhodný postup "šitý na míru". U někoho postačí jen mírná úprava jeho jídelníčku, jiní potřebují sestavit kompletně jiný nový stravovací plán, u dalšího mohou redukci váhy pomoci speciální produkty.

Poslechněte si, co odborník na výživu poradil Otovi na potlačení chuti na sladké a redukci jeho žravosti: 

Byl dosažen limit pro přehrávání

Litujeme, ale na vašem účtu je přehráváno příliš mnoho videí zároveň. Pokud chcete pokračovat v přehrávání na tomto zařízení, prosím, ukončete přehrávání na jiných zařízeních. Více o limitech přehrávání videí na účtech s předplatným najdete na adrese https://ipri.ma/faqbr

Tlouštíci EXTRA (2): Výživový program pro Otu

Zdravou změnou životního stylu a hubnutím procházejí také hrdinové pořadu Tlouštíci a následného speciálu Tlouštíci extra. Dívejte se ve čtvrtek ve 21.35 na Primě.


Celý příběh pana Oty ze 2. dílu pořadu Tlouštíci si přečtěte níže:

Ota na začátku proměny vážil 180 kilogramů!

Podaří se 180kilového Otu zbavit extrémní žravosti? Úkol těžší, než je většina Tlouštíků

Ještě více zajímavostí a tipů k tématu hubnutí na jednom místě.

reklama

reklama